Thuis bewegen

Doel

Sporten kan natuurlijk ook gewoon vanuit thuis.

Toelichting

Pak een fitnessmatje erbij, een weerstandsband en ga ervoor! Twijfel je of je deze oefeningen wel mag uitvoeren, neem dan eerst contact op met je behandelaar en bespreek de mogelijkheden. Beweegboekje In het beweegboekje staan allerlei oefeningen die je met of zonder weerstandsband kunt uitvoeren. De oefeningen zijn gericht op kracht en uithoudingsvermogen.