Tai Chi

Doel

Toelichting

“Rustig bewegen en in stilte tot jezelf komen”. Bewegende meditatie! Loop- en ademhalingsoefeningen.

De bewegingen zijn vooral gebaseerd op de vijf elementen: aarde, water, hout , vuur en metaal, waarbij je door die bewegingen innerlijk gestimuleerd wordt. “Waar je gedachten zijn, gaat je energie (geest) naar toe”. Ook zittend; met meditatie, visualisatie, mudra`s, massage van gezicht, handen en voeten kom je innerlijk helemaal tot rust.

Ontspanning ...

“Je oefent Tai Chi Tao samen in een groep, maar je bent er vooral voor- en in jezelf in een prettige en ontspannen sfeer.

Echt een uurtje voor jezelf om je Chi aan te vullen en bij jezelf te blijven”.

Momenteel is er 1 groep Tai-Chi bij de KBO Best. Nieuwe leden zijn van harte welkom.

Kijk op de website.

Meer informatie

Doelgroep

• vanaf 55 jaar